Varier ses moyens d'entraînement

Sacs de sable
Tu veux mettre du piquant dans ton entraînement? Voici un site où tu peux te procurer des sacs de sable et un DVD pour bien maîtriser son utilisation.

Pourquoi?
Les sacs de sable peuvent être confectionnés sans trop de problème alors pourquoi les acheter de ce site?

Pas de gâchis
Parce qu'ils sont faits de manière à ce que tu puisses les lancer très fort au sol ou les manipuler de n'importe qu'elle manière sans qu'il n'y ait de gâchis.

Optimisation
Si tu préfères te créer ton propre sac de sable, tu peux simplement te procurer le DVD sur l'optimisation de son utilisation.

Le sac de sable te permettra de:

• Améliorer ton gaingage dû à la non uniformité de la répartition du sable.

• Améliorer ta force de préhension.

• Travailler ta force-endurance ou ta puissance endurance en n'ayant pas à exécuter un nombre trop élevé de répétitions dû à la variation de l'emplacement du centre de gravité.

Ce moyen d'entraînement est génial!

Le kettlebell russe

Efficace et peu dispendieux
Tu veux te procurer un équipement d'entraînement efficace, peu dispendieux, qui ne prend pas trop d'espace et qui n'est pas une mode passagère?

Kettlebell russe
Le kettlebell russe est un outil d'entraînement très efficace qui est utilisé par les services secrets russes depuis des décennies.

Secret
Tu te demandes peut-être pourquoi cet outil est resté secret pendant si longtemps? Parce que justement il est tellement efficace que les russes voulaient le garder pour eux seulement.

Boule de fonte
Qu'est-ce qu'un kettlebell russe? C'est simplement une boule de fonte avec une poignée!

Résultats
Comment une pièce d'équipement aussi simple peut t'elle donner d'aussi bons résultats?

Apprentissage biomécanique
Les mouvements à faire avec cet outil nécessitent un certain degré d'apprentissage biomécanique de base qui se transfère dans les actions physiques du quotidien ou en situation d'action athlétique.

Métabolisme de base
L'utilisation de cet équipement sollicite avec synchronisme de grosses masses musculaires, ce qui rend le corps plus fonctionnel et ce qui augmente le métabolisme de base. Le corps brûle donc plus de calories au repos.

Façon optimale
Le positionnement du centre de gravité de cette résistance permet de solliciter les muscles stabilisateurs de façon optimale.

Le déséquilibre est initié dans un ordre séquentiel partant des membres supérieurs pour se diriger vers les membres inférieurs comme en sport ou dans la vie de tous les jours.

Dans la chronique de mon blog intitulée: On ne peut tirer du canon à partir d'un canot, j'explique ce phénomène plus en détails.

Variété intéressante
Finalement, cet outil permet de mettre une variété intéressante et agréable à l'entraînement des qualités musculaires à faire à domicile ou dans une salle d'entraînement.

Pour t'en procurer un, tu n'as qu'à cliquer ici