Tests
Cette semaine, dans le cadre du cours de méthodologie d'entraînement à l'Université de Sherbrooke, je fais passer des tests de vitesse maximale aux étudiants en éducation physique.
Procédure
La procédure est de donner une accélération sur 20 mètres car la plupart des gens non-entraînés à la vitesse y atteignent leur vitesse maximale aux environs de cette distance.
Vitesse lancée
À 20 mètres, il y a des cellules photoélectrique et il y a en une deuxième paire à 30 mètres. Nous prenons donc un temps sur 10 mètres en vitesse lancée.
Talent brut
Cet exercice permet de faire de belles trouvailles de talent brut. Il permet aussi de constater à quel point la détection dans les écoles pourrait aider le sport amateur. Les gens n'ont aucune idée de l'ampleur de la situation.
Problème
Le problème est toujours une question d'argent par rapport aux priorités. D'ailleurs les cellules photoélectriques ne sont pas à l'Université, ce sont les miennes!!!
Qui?
Si une faculté universitaire ne se paye pas d'équipement de testing, alors qui le fera? Combien de jeunes non-athlètes ayant un potentiel intéressant ne seront jamais découverts? Je préfère ne pas y penser.
Vie
Voici une vidéo donnant une bonne leçon de vie sur comment donner son maximum en faisant preuve de persévérance et en chassant le doute et la peur de l'échec.
Problèmes
Certains entraîneurs pourraient dire avec raison que de s'arracher le coeur de la sorte à tous les entraînements pourrait poser quelques problèmes de récupération dû à des charges d'entraînement trop élevées (volume, intensité, densité, fréquence).
Contrôler
Néanmoins, cette scène devrait être une leçon de vie pour tous le monde. Contrôler ses pensées en stimulant ses émotions pour atteindre son but, c'est vital. Les meilleurs entraîneurs savent bien gérer les charges d'entraînement, tout en sachant stimuler positivement ce qu'on appelle l'amygdala. Voici comment stimuler positivement l'amygdala!
Recrutée
Hier, j'ai parlé avec une athlète que j'ai entraîné pendant toute l'année passée. Elle a quitté la région de l'Estrie pour les études parce qu'elle a été recrutée à Montréal.
Bonne nouvelle
Ça faisait 4 mois que je n'avais pas eu de nouvelles alors je me disais: "Pas de nouvelles, bonne nouvelle." Effectivement, tout va pour le mieux au niveau de ses performances!
Recruteur
Elle m'a dit que récemment, un recruteur lui a dit que son agilité et sa coordination sont impressionnants pour une fille de sa taille. Voici par quoi elle a poursuivi: "C'est trop grâce au travail qu'on a fait ensemble."
Cette phrase, c'est vraiment agréable de l'entendre!
Priorité
Cette semaine, j'ai réalisé à quel point un jeune de 15 ans a pour première priorité son image de soi.
Sur le point
En effet, j'étais sur le point de lui faire faire du zercher squat avec partenaire pour entraîner les membres inférieurs et la stabilité du tronc. En effet, nous étions à l'extérieur et nous n'avions pas accès à un power rack.
Position
Même s'il savait que cet exercice est bon pour lui, il ne voulait pas le faire car il ne voulait pas que quelqu'un le voit dans cette position avec un partenaire.
Choix
Quand l'image de soi nuie à l'entraînement, il faut faire un choix. il a fait le sien...
Concours
Voici les images d'un petit concours de détente verticale qui s'est déroulé récemment à l'entraînement.
Musique
La musique, n'est celle que les gars écoutent, mais leur rapppeurs sont tellement business que Youtube refuse de mettre la musique dans les vidéos pour des causes de copyrights!!! Excusez-moi les gars.
Chance
Durant la fin de semaine dernière, j'ai eu la chance de voir cette personne. Elle m'a profondément inspirée. Voici une vidéo racontant son histoire.
Concours
Aujourd'hui, pour la fin d'un entraînement de pliométrie, j'ai fait faire un concours de saut en hauteur avec appel libre pour des joueurs de basketball. Ça a donné lieu à un entraînement extrêment intensif et compétitif!
Images
J'ai filmé le tout et ça a donné droit à de très belles images. Je vais en faire un clip que je vais télécharger la semaine prochaine.