Jeudi, 31 mai 2007

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Qui peut jouer au Shaolin soccer?

publié par Nicolas Roy
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Lundi, 28 mai 2007

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Séquences époustouflantes
Puisque la finale de la Coupe Stanley débutera ce soir, voici une vidéo incroyable de séquences époustouflantes de maniement de rondelle.

publié par Nicolas Roy
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Vendredi, 25 mai 2007

Réflexions

Magazine
Récemment, j'ai écrit un article pour un magazine d'entraînement québécois.

Vocation
Auparavant, ce magazine était entièrement consacré au culturisme. Depuis peu, le nouveau propriétaire veut diversifier sa vocation en incluant différentes sections dont une sur la performance.

Philosophie
Voici donc cet article qui traite de ma philosophie par rapport à la préparation physique athlétique.

publié par Nicolas Roy
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Mercredi, 23 mai 2007

Réflexions

Barrières géographiques
Voici un logiciel qui permet aux entraîneurs de rejoindre un maximum de personnes en faisant disparaître les inconvénients se rattachant aux barrières géographiques! La mondialisation est donc aussi possible dans le monde de l'entraînement!

Animations
En effet, avec cet outil, les illustrations du programme d'entraînement sont des animations qui procurent des exemples visuels à la personne à qui s'adresse le programme.

Avec ce logiciel:

• L'entraîneur n'a plus à être présent en personne pour faire les exemples. Il doit seulement s'assurer que les exercices sont bien exécutés par la personne.

• Les entraînements peuvent être envoyés par le web!

• Les animations peuvent bien-entendu être complétées par des commentaires.

Efficacité
En fait ce logiciel dont on se procure par abonnement sur le web est un outil intéressant pour augmenter l'efficacité de l'entraîneur qui ne peut pas toujours superviser ses athlètes ou ses clients.

publié par Nicolas Roy
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Lundi, 21 mai 2007

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Exemple
Voici un entraîneur qui prêche par l'exemple.

Ce gars là est un dur, qui s'entraîne fort!

publié par Nicolas Roy
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Vendredi, 18 mai 2007

Réflexions

Convergence
Hier, j'écoutais la radio dans ma voiture lorsque j'ai entendu une métaphore se rattachant à la convergence.

Direction
L'animateur de radio, qui citait un politicien, a déclaré les mots suivant: Une armé de petits lapins mange autant qu'un cheval, mais comparativement au cheval, les lapins ne vont pas tous dans la même direction.

Avantage compétitif
L'homme faisait allusion au gaspillage de ressources par rapport aux résultats. Cette réflexion m'a beaucoup fait pensé au monde de l'entraînement où trop souvent, les gens gardent jalousement leurs connaissances ou leur trouvaille pour avoir un avantage compétitif sur les autres entraîneurs.

Est-ce que ça aide le monde de l'entraînement? Pas du tout.

Certainement pas
Une question à 100$ me vient même à l'esprit. Est-ce que les médecins font la même chose? Certainement pas!

Des pieds et des mains
Il est certain que contrairement au monde de l'entraînement, les médecins sont bien reconnus et ils n'ont pas besoins de faire des pieds et des mains pour attirer des patients.

Regroupement
Ceci est dû à plusieurs facteurs dont leur regroupement. Les professionnels qui se regroupent sont plus forts (comme un cheval) que les lapins qui se dispersent. Ceci est dû à une reconnaissance et à un certain consensus sur plusieurs points.

Spécialistes
Évidemment, certains diront que chaque entraîneur se spécialise dans un domaine en particulier et que ce n'est pas possible. Les médecins ne se spécialisent pas eux?

Communauté pratique
Les petits regroupements qu'on nomme communauté pratique ou master mind group sont tout simplement une activité de formation continue grâce à de l'échange entre collègues.

Signe
Les entraîneurs ou préparateurs physiques qui voudraient faire partie d'une communauté pratique, faites moi signe. Votre contexte m'importe peu, pourvu que vous soyez compétents et motivés d'échanger avec les autres.

Poul
J'ai vraiment envie de partir un groupe. Je tâte donc le poul des gens à savoir si ça les intéresse.

publié par Nicolas Roy
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Mercredi, 16 mai 2007

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Voici un beau top 10 de la NBA en ce temps de séries!

publié par Nicolas Roy
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Mardi, 15 mai 2007

Réflexions

Sottise
Récemment, dans une revue d'entraînement américaine, j'ai lu une sottise provenant d'un entraîneur, que je ne peux passer sous silence.

Pourquoi
Dans cet article l'entraîneur énonçait qu'il n'explique pas à ses athlètes pourquoi il fait les exercices.

Mini préparateurs physiques
Sur quoi se basait son argumentation? Il disait qu'il ne veut pas faire de ses athlètes des mini préparateurs physiques.

Panne
Par la suite, il soutenait son argumentation avec l'exemple suivant: Si ta montre tombe en panne, tu ne veux pas savoir et comprendre ce qu'elle a, tu veux seulement qu'elle fonctionne à nouveau.

Pas transposable
Bien que cet exemple soit vrai pour la majorité des gens, son contexte n'est pas transposable à l'entraînement athlétique.

Processus
L'entraînement est un processus qui nécessite beaucoup d'efforts, de sacrifices et de compréhension pour favoriser des adaptations optimales qui mèneront à l'atteinte d'un ou de plusieurs objectifs.

Sensations
De plus, contrairement à un objet, le corps ressent des sensations que le système nerveux doit être en mesure d'analyser et intégrer comme un ordinateur.

Analyse et intégration
Cette analyse et cette intégration se fera beaucoup mieux s'il y a une certaine quantité d'information (adapté à sa maturité et à sa curiosité) qui est présentée à l'athlète.

Illustrer
Jacques Mantion, un de mes collègue et excellent entraîneur, utilise cet exemple pour illustrer à quel point l'information est importante pour stabiliser la performance d'un athlète.

Imaginons
Imaginons que les charges d'entraînement sont représentées par de l'eau et la connaissance est représentée par du calcaire.

Glaçon
L'eau sans calcaire ne peut pas vraiment se solidifier sauf si elle passe sous le seuil de congélation où elle formera un glaçon

Fragile
Le glaçon est solide mais il est très fragile et peut fondre dès que la température augmente au dessus du point de congélation.

Stalactites
Maintenant, si on melange l'eau au calcaire et qu'on crée un environnement propice (grotte), il se créera des stalactites et/ou des stalagmites qui sont solides et ne peuvent fondre.

Développement
Bref, je crois que sans trop donner d'information pour ne pas innonder l'athlète, ce dernier doit en recevoir un minimum pour optimiser son développement et augmenter sa conscience corporelle.

publié par Nicolas Roy
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