Dimanche, 29 avril 2007

Réflexions

Ressource anglaise
Voici une grosse ressource anglaise sur l'entraînement produite par plusieurs préparateurs physiques américains de renommée dont plusieurs sont des collègues que je connais personnellement.





900 pages sur CD-ROM
Cette ressource de 900 pages n'a pas été produite dans un but de mercantilisme, mais plutôt pour servir de source de financement pour la Société Américaine de la recherche contre la leucémie et les lymphomes.

2 fois
Cette initiative a été prise par Alwyn Cosgrove qui est un préparateur physique prolifique qui a survécu 2 fois à la leucémie.

Voici le lien

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Jeudi, 26 avril 2007

Réflexions

Se remettre en forme
Avec la venue du vrai printemps et de l'été, les gens songent plus à se remettre en forme. Hier, je discutais avec une personne qui m'a dit qu'elle voulait se remettre en forme.

En forme de quoi?
À la blague, je lui ai demandé en forme de quoi comme s'il s'agissait d'une silhouette. Par la suite, plus sérieusement, je lui ai demandé ce que signifiait pour elle être en forme.

Principal critère pour être en forme
Cette personne m'a répondu une bonne endurance cardiovasculaire. La plupart des gens considèrent la consommation maximale d'oxygène (VO2 max) comme le principal critère pour être en forme.

Ton contexte
Bien que ce soit un très bon critère et qu'il soit admis par presque tout le monde parce que le cœur est un organe vital, il se peut que tu considères d'autres critères de façon équivalente ou avec davantage d'importance tout dépendant de ton contexte.

Excellents exemples
La force pour un homme fort, la vitesse pour un sprinter, l'endurance aérobie pour un marathonien, la flexibilité pour une activité artistique comme le ballet, la posture pour une personne ayant des douleurs musculo-névralgique (nerfs et muscles) dû à un excès de travail répétitif, la composition corporelle pour une personne ayant un taux élevé d'adiposité et plusieurs compromis entre ces paramètres sont d'excellents exemples d'aspects sous lesquels peut apparaître la forme physique.

Lamentable
Un homme fort qui se considère dans la meilleure forme de sa vie sera lamentable pour les critères d'un sprinter ou d'un marathonien et vice versa.

Absolument rien
Je peux donc conclure en affirmant qu'être en forme ne veut absolument rien dire si aucune précision n'est apportée!

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Mardi, 24 avril 2007

Réflexions

But de cette formation
Lors de la fin de semaine dernière, j'ai été assistant formateur pour une formation d'entraîneurs. Un des buts de cette formation était d'aider les entraîneurs à peaufiner leur conception d'une unité d'entraînement en tenant compte de différents facteurs découlant des sciences du sport.

Un entraîneur
Lors de cet événement, j'ai rencontré un entraîneur qui m'a affirmé qu'il n'avait aucunement besoin d'apprendre à améliorer ses séances d'entraînement puisqu'il utilise un logiciel qui démontre les exercices aux jeunes sous forme vidéo dans différents plans.

L'entraînement des professionnels
Il m'a dit qu'il pouvait donner à ses jeunes l'entraînement des professionnels d'une équipe réputée dans son sport.

Troublé
Troublé, j'ai tenté de lui expliquer que les jeunes ne sont pas des adultes en miniatures et que leur maturité psychologique et physiologique n'est pas développée comme celle des adultes et surtout pas de professionnels.

Livre de recette
J'ai aussi tenté de lui expliquer qu'en entraînement, on ne peut pas suivre le protocole d'un autre comme un livre de recette. Il faut adapter le tout à son contexte.

Fermé
J'ai enchaîné en lui expliquant certaines notions d'apprentissage moteur et de physiologie, mais cet homme était assez fermé sur le sujet. Il m'a dit :
« Les adultes ou les enfants, c'est le même principe.»

Avant de m'impatienter, je l'ai poliment quitté.

Mûre réflexion
Après mûre réflexion, je crois que la technologie peut être le meilleur ami ou le pire ennemi de l'entraîneur.

Comment?
Comment peut-elle être son pire ennemi? Tout simplement en l'aveuglant par rapport à sa vision globale sur le développement de l'athlète dû à la sensation instantanée de perfection qu'elle peut procurer.

Qualité d'un leader
Quelle est la plus grande qualité d'un leader? Sa vision et sa compréhension globale et analytique d'un processus qui lui permet de prendre des décisions réfléchies pour l'influencer.

Certain de pouvoir garantir
Dans une société de consommation comme la nôtre, je crois que j'aurais dû demander à cet entraîneur s'il est certain de pouvoir garantir aux parents une amélioration significative des habiletés que son gadget enseigne aux jeunes.

Rembourse de sa poche
J'aurais même dû lui demander s'il est en mesure de garantir aux parents des résultats concrets et significatifs où il rembourse de sa poche la totalité de l'inscription de chaque jeune que lui et son gadget encadrent.

Pas avec son approche
De mon côté, c'est ce que je garanti aux parents. J'ignore s'il fait assez confiance à sa technique pour le faire. De mon côté, je ne le ferais pas avec son approche.

Béquille
Pourtant, son équipement était probablement fort intéressant comme complément à ses propres capacités. Le problème est que cet homme refusait obstinément d'améliorer ses capacités de réflexion en s'appuyant sur cette béquille.

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Dimanche, 22 avril 2007

Événements

Félicitation
Félicitation au Club de patinage artistique de Sherbrooke pour leur beau spectacle de fin d'année portant sur les comédies musicales et présenté hier soir au Palais des sports Léopold Drolet de Sherbrooke.

Impressionner
C'est toujours agréable de voir les athlètes de tous âges s'amuser et impressionner la grande foule.

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Jeudi, 19 avril 2007

Réflexions

Le secret
J'ignore si tu as entendu parler du livre Le Secret qui a été largement médiatisé ces derniers temps. Si c'est le cas, est-ce que tu connais son propos?

Le pouvoir d'attirer
Ce livre présente la loi d'attraction. Cette loi se résume au fait que chacun d'entre nous avons le pouvoir d'attirer tout ce que nous désirons être ou avoir dans notre vie.

Philosophie
Certains pourront dire que cette philosophie est uthopique ou qu'elle responsabilise beaucoup trop les gens par rapport aux désagréments qui peuvent survenir dans leur vie.

Peut-être, mais de mon côté, je crois fermement à cette loi.

En effet, je suis de ceux qui préconisent que si on a une énergie positive qu'on applique de façon structurée à atteindre un certain objectif, ce dernier se réalisera inévitablement.

Patience et auto discipline
Évidemment, chaque objectif nécessite une certaine quantité d'énergie (actions) que l'on doit être prêt à effectuer dans un cadre temporel en faisant preuve de patience et d'auto discipline. Sinon, il devient irréaliste de penser pouvoir l'atteindre.

En faisant abstraction
L'auto-discipline peut être définit par Todd Brown comme le fait d'accomplir les actions que tu es supposé faire pour avancer dans l'atteinte de ton objectif au moment où tu es supposé les faire, en faisant abstraction de ton état d'esprit.

Valeurs à inculquer
Cette définition oui responsabilise les gens et peut-être qu'il y a des exceptions, mais mon but est de l'amener au niveau des valeurs à inculquer aux jeunes athlètes qui deviendront tôt ou tard des futurs professionnels.

Aide
Ces valeurs les aide à atteindre leurs objectifs athlétiques et leurs futurs objectifs professionnels et personnels.

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Mardi, 17 avril 2007

Réflexions

Clinique de kinésiologie
Aujourd'hui, j'ai rencontré Pascal Muzard et Éric Roy de la clinique de kinésiologie de l'Université de Sherbrooke.

Causes VS symptômes
Ces professionnels sont d'excellents collègues et alliés pour les athlètes et les préparateurs physiques lorsque des malaises surviennent. J'adore leur approche, car elle traite les causes des malaises et non seulement les symptômes!

Merci!
Merci à vous et soyez assurés que je vous réfererai d'autres athlètes si le besoin s'en fait sentir!

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Dimanche, 15 avril 2007

Réflexions

Citation
Voici une citation provenant d'un merveilleux texte écrit par le docteur François Péronnet.

Professeur titulaire
François Péronnet est professeur titulaire à l'Université de Montréal où il enseigne la physiologie de l'exercice avec comme champs d'expertise la bioénergétique et la nutrition, l'analyse de la performance sportive en terme de bioénergétique et l'équilibre acido-basique à l'exercice.

comme le fait dire Umberto Eco au frère Jérome de Baskerville : « La science n'a pas pour but de nous dire ce qu'il faut faire. Elle a pour but de nous dire ce que nous pourrions faire, si nous pouvions le faire ».

publié par Nicolas Roy
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