Catapulte ta performance grâce à ta préparation physique
Mon nom est Nicolas Roy et je suis préparateur physique professionnel.
Je suis gradué de l'Université de Sherbrooke en kinésiologie avec
spécialisation en encadrement sportif. Je suis formateur pour le Programme
National de Certification des Entraîneurs. Je m'occupe de la préparation
physique d'athlètes professionnels, universitaires et civils se situant
à tous stades de développement, d'amateur jusqu'à celui des équipes nationales.
Nicolas Roy Kinésiologue, préparateur physique
À qui cela s'adresse-t-il ?
Athlète, parent ou athlète occupationnel, tu es un athlète âgé entre 10 et 50 ans
provenant de l'Estrie ou de ses environs? Pompier, ambulancier, policier, militaire,
etc. tu es passionné par ton sport ou ta carrière? Tu pratiques un sport où la force,
la puissance et la vitesse sont des qualités physiques prédominantes?
Patinage artistique
Hockey
Golf
Football
Ski alpin
Crosse
Motocross
Ski nautique
Rugby
Par contre, si tu pratiques le marathon, le triathlon, le cyclisme sur route, des
raids, ou tu cherches à améliorer presque exclusivement des qualités d'endurance
cardiovasculaire, tu trouveras ailleurs des professionnels plus expérimentés pour t'aider.
Athlète
Aujourd'hui, j'ai commencé à entraîner un athlète de haut niveau qui s'est donné un congé beaucoup trop long dû à plusieurs facteurs.
Déconditionné
Il est maintenant très déconditionné et pas du tout préparé à ce qui l'attendra dans un mois. En fait, il me disait que sa condition physique lui faisait faire des cauchemards.
Défenseur
Bien que je sois un ardent défenseur du principe de progression et du développement à long terme de l'athlète chez l'athlète en développement, je n'ai aucun remords à pousser un athlète professionnel jusqu'au point de le faire vomir s'il doit livrer la marchandise dans un échéancier précis et qu'il est loin du compte.
Mondes
C'est exactement ce qui s'est passé aujourd'hui. Le sport professionnel et le sport amateur sont deux mondes complètement différents.
J'aime bien cette vidéo de Joe Defranco qui l'illustre très bien.
Niveler vers le bas
Le fait de niveler vers le bas est très dommageable en entraînement comme dans la vie pour l'atteinte des objectifs. En omettant certains petits détails, dû à la nature humaine et même de la nature elle-même, les résultats s'accumulent de façon impressionnantes. Un peu comme dans le film L'effet Papillon.
Entropie
J'ai récemment appris que cette force qui nous pousse vers le bas se nomme l'entropie. Voici sa définition: En thermodynamique, fonction définissant l'état de désordre d'un système, croissante lorsque celui-ci évolue vers un autre état de désordre accru.
Paresse
Cette force est nourrie par la paresse et nous en sommes malheureusement tous victimes à un certain degré. En effet, la définition de la thermodynamque est: Branche de la physique qui étudie tous les phénomènes dans lesquels interviennent les échanges thermiques.
Combat
Je vous souhaite à tous, qui avez des objectifs précis, un bon combat contre la force d'entropie!
